siarnitas.id – Cegukan bisa mempengaruhi semua orang dan sangat menjengkelkan. Sebab, bisa mengganggu dalam beraktivitas sehari-hari. Cegukan bisa hilang dengan sendirinya dalam beberapa menit.
Namun, kebanyakan orang untuk menghilangkan cegukan dengan cara meminum air sebanyak-banyaknya sampai cegukan itu hilang bahkan sudah minum air banyak, tidak hilang juga cegukannya. Disisi lain, banyak juga mencoba dengan segala sesuatu untuk menghilangkan cegukan.
Baca Juga : Pengurus IKA Unpam Periode 2022 – 2024 Dilantik, Rektor : Jangan Korupsi!
Lantas, bagaimana cara untuk menghilangkan cegukan dalam waktu yang singkat?. simak ulasan berikut ini:
Ada beberapa cara yang dapat membantu Anda untuk mengatasi cegukan, termasuk beberapa teknik pernapasan dan makan makanan yang tepat.
Teknik Pernapasan
1. Tarik napas dan tahan napas selama 10-20 detik, lalu hembuskan perlahan.
2. Cobalah bernapas perlahan dan terukur, tarik napas selama 5 hitungan dan hembuskan dengan hitungan yang sama.
3. Perlahan tarik dan keluarkan napas dari kantong kertas.
4. Jepit hidung Anda dan coba hembuskan napas sambil tetap menutup mulut. Jangan lakukan latihan ini lebih dari beberapa detik.
Baca Juga : IKA-TI Unpam Periode 2022 – 2024 Resmi Dilantik, Ajit Sujitno Jadi Ketua Umum
5. Anda juga dapat mencoba menekan dada Anda karena akan memberi tekanan pada diafragma Anda.
6. Duduk dan peluk lutut Anda (bawa lutut ke dada) dan tahan selama dua menit.
Anda juga dapat minum atau makan makanan tertentu untuk merangsang saraf dan menghentikan cegukan:
1. Minumlah segelas air hangat secara perlahan, tanpa jeda untuk mengatur napas.
2. Sesap dari segelas air dingin yang telah ditutup dengan kain atau handuk kertas.
3. Hisap es batu selama beberapa menit sebelum menelannya, ketika sudah menyusut ke ukuran yang bisa diatur.
4. Berkumurlah selama 30 detik dengan air es. Jika perlu, ulangi prosesnya.
Baca Juga : Begini Ciri Orang Licik, Nomor 13 Kita Banget Gak sih?
5. Beberapa orang membumbui irisan lemon mereka dengan garam. Untuk melindungi gigi Anda dari asam sitrat, bilas mulut Anda dengan air setelah melakukan ini.
6. Ambil setetes cuka dan taruh di lidah Anda.
Ini adalah beberapa metode umum dan bukan merupakan pengganti obat apa pun. Konsultasikan dengan dokter sebelum melanjutkan dengan pengobatan.
Baca Juga : Begini Ciri-Ciri Orang Suka Nonton Video Wik..Wik.., Kamu Termasuk?
Baca berita dan informasi lainnya dari siarnitas.id di Google News
(bam)
